0230/1 Aerobic Step – 16 Gradini

€119.76

SKU: SKUQEJFUN Categories: Aerobics & Agility, Categorie, Group Activity, Prodotti, Step E Plyobox Tag: Sidea Brand: Sidea

Description
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Il codice 0230/1 consiste in un Easy Aerobic Step cod. 0231 già provvisto di 16 Gradini cod. 0231/1, 8 per parte, così da portare l’altezza regolabile di questo step da un minimo di 11 cm ad un massimo di 50 cm.

Vedi anche:

cod. 0230 Aerobic Step (4 gradini)

cod. 0231 Easy Aerobic step

cod. 0231/1 Gradini

AEROBIC STEP 16 GRADINI – Step fitness, altezza regolabile da 11 a 50 cm

La soluzione rende l’Aerobic Step 16 Gradini particolarmente utile per utenti che desiderino potersi dotare di un piano di lavoro capace di un’ampia varietà di altezze. Oltre che più economiche, le soluzioni già provviste di una dotazione di gradini (il cod. 0230 con 4 rialzi e il cod. 0230/1 con 16 rialzi) risultano infatti particolarmente utili per principianti, bambini, anziani e, in generale, tutti gli utenti per i quali piccole modifiche nell’altezza possono determinare importanti cambiamenti nella difficoltà di lavoro.

È possibile acquistare a parte ulteriori quantità di Gradini per Aerobic Step cod. 0231/1 (venduti alla coppia).

Dimensioni:1100 x 400 mm
Deck: 900 x 350 mm
Altezza: 110 to 500 mm
Peso: 17 Kg
Massimo carico: 110 Kg

Altri modelli di step disponibili:

cod. 0235 Ecofit Step (h 14 cm)
cod. 0231 Easy Aerobic Step (h 11 cm)
cod. 0231/1 Gradini Aerobic step (coppia, h 5 cm)
cod. 0230 Aerobic Step (4 rialzi, h 11-21 cm)
cod. 0230/1 Aerobic step (16 rialzi, h 11-50 cm)
cod. 0212W Si-Step Bianco (h 15-18-21 cm)
cod. 0235 Premium Step (h 15-20-25 cm)

ALLENAMENTO AEROBICO SU STEP

I fattori che incidono sull’intensità dell’esercizio sono la frequenza (velocità del passo) e la forza (altezza dello scalino): più è alta la frequenza, maggiore l’intensità. Allo stesso modo più e alto lo scalino, più l’intensità aumenta.

Giocando con questi fattori è possibile creare un esercizio di media intensità dal basso stress sui legamenti che in genere sono causati da altri esercizi ad alta intensità in aerobica, come citato da recenti studi scientifici.

Per riassumere questi studi: si è arrivati ad assimilare le caratteristiche del lavoro sullo step a livello di stress sui legamenti pari a quello di una Marcia su strada, mentre dall’altra parte ha un beneficio aerobico pari a quello di una corsa leggera di circa 10-12Km/h.

Questa combinazione rende l’allenamento su step un ottimo compromesso che permette di allenarsi ad alte frequenze cardiache riducendo però il danno da stress o infortuni.